چیکن برگر کبابی رژیمی
چیکن برگر کبابی رژیمی
12 آبان 1394

مواد لازم : سینه مرغ چرخ کرده 300 گرم پیاز رنده شده 2 قاشق غذاخوری زیره سبز یک قاشق مربا خوری جعفری و گشنیز ریز شده 2 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده یک قاشق مربا خوری ادویه دلخواه کمی نمک و فلفل کمی

نخودک
نخودک
12 آبان 1394

مواد لازم 550 گرم نخود پخته شده (یا کنسرو نخود) یک قاشق چایخوری روغن زیتون 1/8 قاشق چایخوری پودر پاپریکا کبابی یک قاشق چایخوری پودر لیمو و فلفل نصف قاشق چایخوری پودر کاری ¼ قاشق چایخوری نمک طرز

پیروک گوشت
پیروک گوشت
11 آبان 1394

مواد لازم برای خمیر: زرده تخم مرغ 4 عدد شیر یک دوم پیمانه روغن یک چهارم پیمانه نمک 1 قاشق چای خوری

بلدرچین بریونی با سس کره
بلدرچین بریونی با سس کره
11 آبان 1394

مواد لازم: ۴ عدد بلدرچین ۵ ق س زعفران آب کرده به میزان لازم نمک و فلفل سیاه ۵ ق س روغن‌ زیتون ۵ عدد سیر خرد شده ۱ عدد پیاز ۱ عدد فلفل دلمه‌ای ۱ عدد سیب‌ زمینی مواد لازم برای سس کره ۵۰ گرم کره ۵

دسر ترافل شکلات
دسر ترافل شکلات
11 آبان 1394

هم خوشمزه و هم ساده ، این دسر از همه نظر بی‌نظیر است. مواد لازم برای 6 نفر 250 گرم شکلات تیره، تقسیم شده به تکه‌های کوچک 250 گرم کاسترد آماده 400 میلی‌لیتر خامۀ غلیظ 2 قاشق سوپ‌خوری پودر کاکائو،

کباب میگو رژیمی
کباب میگو رژیمی
11 آبان 1394

مواد لازم: 6 عدد میگو سایز متوسط برای هر نفر 1 عدد فلفل دلمه ای 1 عدد پیاز 1 قاشق سوپخوری سویا سس به میزان لازم ادویه میگوی آسیایی ملقب به 5 ادویه 1 حبه سیر خرد شده 2 عدد سیخ باریک چوبی طرز تهیه

سوپ عدس قرمز و هويج رژيمي
سوپ عدس قرمز و هويج رژيمي
11 آبان 1394

سوپ عدس قرمز و هویج یک سوپ کاملاً گیاهی است. این سوپ به دلیل داشتن عدس منبع سرشار پروتئین گیاهی محسوب می شود. مواد اولیه ای که در ادامه آمده اند به اندازه ی یک وعده هستند پس می توانید با دو برابر

پیتزا سیب زمینی
پیتزا سیب زمینی
11 آبان 1394

كف دو سيني پيتزا را با روغن زيتون چرب كرده آرد ذرت روي آنها بپاشيد. سه عدد بيكن را در مقدار كمي روغن سرخ كرده و يك پياز نازك بريده شده را به آنها اضافه كنيد تا زماني‏كه پياز نرم شده و ژامبون ترد شود.

سالاد بوقلمون
سالاد بوقلمون
11 آبان 1394

مواد لازم براي 4 تا 6 نفر 3 پیمانه گوشت بوقلمون خرد شده 4 /3 پیمانه سس مایونز 4 /1 پیمانه ماست چکیده 2 /1 پیمانه کشمش 2 /1 پیمانه بادام خرد شده 2 ق س روغن‌زیتون به میزان لازم نان تست به میزان لازم

شیرینی بادامی توری
شیرینی بادامی توری
10 آبان 1394

مواد اولیه : پودر بادام ۶۰ گرم کره ۵۰ گرم شکر ۱۱۰ گرم آرد ۳ قاشق سوپخوری خامه ۲ قاشق سوپخوری وانیل یک چهارم قاشق چایخوری طرز تهیه کره رو روی حرارت آب کنید, بلافاصله شکر, خامه و وانیل رو اضافه کنید و