آموزش غذا » ناب گرام

ناب گرام اشتراکی سودمند » تگ های مطالب » آموزش غذا

میگوی لیمویی با برنج

20 بهمن 1394

مواد لازم: برای 4 نفر برنج سفید دانه بلند : یک پیمانه سرکه سفید : ½ پیمانه روغن زیتون : یک قاشق غذاخوری سیر خرد شده : 3 حبه فلفل قرمز : ¼ قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه : به میزان لازم میگوی

سالاد سبز

16 بهمن 1394

مواد لازم( برای 8 نفر): فلفل سبز : 500 گرم نخود‎فرنگی : 500 گرم لوبیا سبز : 500 گرم ذرت : 500 گرم شکر : 1 پیمانه سرکه سیب : ¾ پیمانه روغن زیتون : ½ پیمانه پیاز متوسط : 3 عدد ساقه کرفس : 3

خوراک تن ماهی فرانسوی

15 بهمن 1394

مواد لازم( برای 4 نفر): لوبیا سفید پخته : 400 گرم کنسرو ماهی تن : 400 گرم خرده نان : 50 گرم گوجه فرنگی : 6 عدد متوسط عصاره مرغ یا سبزیجات : 200 میلی لیتر تره فرنگی : یک ساقه هویج : یک عدد کوچک

ماهی سالمون با سس تره فرنگی

14 بهمن 1394

مواد لازم( برای 4 نفر): فیله‌ ماهی سالمون : 4 عدد 200 گرمی تره‌ فرنگی ریز شده : 3 عدد متوسط (حدود ½ 1 پیمانه) خامه : ⅓ پیمانه سرکه سفید : ⅓ پیمانه آب مرغ : ¼ پیمانه پیازچه خردشده : 3 قاشق

مرغ با کاری و کره بادام زمینی

12 بهمن 1394

مواد لازم( برای 7 نفر): مرغ بدون پوست و استخوان : یک کیلو و 400 گرم آرد : ½ پیمانه پودر کاری : 4 قاشق سوپخوری نمک : 2 قاشق چایخوری فلفل سیاه : ½ قاشق چایخوری روغن‌زیتون : ½ پیمانه زنجفیل تازه

پای سبزیجات با پنیر سفید

08 بهمن 1394

مواد لازم (برای 6 نفر): کدو حلوایی : 600 گرم روغن زیتون : ¼ پیمانه تره فرنگی : 2 ساقه سیر (له شده) : 2 حبه برنج خام : یک پیمانه 200 گرم عصاره مرغ : ½ یک پیمانه پنیر فتا (پنیر سفید) : 100 گرم زیتون

ران مرغ تندوری

07 بهمن 1394

مواد لازم( برای 3 نفر): ماست کم چرب : یک پیمانه آب لیمو ترش : ½ پیمانه زنجفیل : یک قاشق غذاخوری سیر له شده : 3 الی 4 حبه پیاز رنده شده : ¼ پیمانه (یک پیاز کوچک) پاپریکا : یک قاشق غذاخوری