» » یازده توصیه غذایی برای جوان نگه داشتن پوست
    تاریخ انتشار: 23-12-1395, 12:51
  • 0
  • 635
یازده توصیه غذایی برای جوان نگه داشتن پوست

هر چه سن انسان بالا رود پوست شادابی اش را به خاطر پیری بیشتر از گذشته از دست می دهد اما غذاها و نوشیدنی هایی وجود دارد که باعث حفظ شادابی آن می شود.

یازده توصیه غذایی برای جوان نگه داشتن پوست

به گزارش پایگاه اسکای نیوز عربی، عمل به یازده توصیۀ غذایی کمک می کند تا پوست، هر چه بیششتر شادابی و جوانی خود را حفظ کند:
1- انگور باعث می شود پوست شاداب بماند.
2- آواکادو دارای پروتئین کولاژین است که باعث نرمی مو و جلوگیری از ریزش آن می شود.
3- بادام هندی دارای سلینیوم است که ظهور چین و چروک پوست را به تاخیر می اندازد.
4- انار خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد؛ چون دارای فلاونوئید و پلی فنول است.
5- فلفل به خاطر دارا بودن مقدار زیادی ویتامین سی مشکل خشکی پوست را حل می نماید.
6- پرتقال دارای ویتامین سی است که ضد پیری است.
7- گوجه فرنگی پوست را در برابر زیان های ناشی از اشعه خورشید حفظ می نماید.
8- اسفناج به خاطر دارا بودن ویتامین آ و کاروتن رشد سلول ها را افزایش می دهد.
9- ماهی هایی مانند تن و ساردین دارای فواید زیادی مانند حفظ شادابی پوست است.
10- چای سیاه دارای پلی فنول، از انواع آنتی اکسیدان، است که مانع تاثیر منفی اشعه ماورای بنفش بر پوست انسان می شود.
11- سیب زمینی به خاطر دارا بودن بتا کاروتن به عنوان نوعی آنتی اکسیدان بسیار مفید بوده و می توان برای جلوگیری از باد کردن چشم، چند لایه سیب زمینی را روی چشم قرار داد.

کد خبر: 1113

   تعداد رای: 3

facebook google-plus twitter cloob viber whatsapp telegram line
لینک کوتاه: http://nabgram.com/1113-.html
نظرات کاربران
انتشار یافته: 0 در انتظار بررسی: 0
ارسال نظر